Nutrisi

A.  Pengerian dan Fungsi

Nutrisi adalah ikatan kimia yang di perlukan oleh tubuh untuk melakukan fungsinya yang berupa energy. Selaini tu energy juga dapat membangun dan memelihara jaringan dalam tubuh serta mengatur proses kehidupan. Nutrisi digununakan untuk makanan sebagai pembentuk energy, di mana setiap jaringan dalam tubuh berkerja dengan baik. Nutrisi juga dapat di katakana sebagai satu proses organisasi yang menggunakan objek utamaya itu makanan yang sering dikonsumsi dalam kondisi yang normal, dengan menggunakan proses degesti, absorsi serta metabolisme yang pada nantinya akan mengubah beberapa zat yang memang tidak digunakan oleh tubuh. Fungsi nutrisi bagi tubuh berdasarkan pengertian nutrisi itu sendiri, zat ini memang menjadi asupan utama bagi tubuh seseorang dalam melakukan berbagai kegiatan seperti pembentukan energy penting. Fungsi nutrisi itu sendiri juga beragam seperti  sebagai proses pengambilan zat – zat makanan yang penting, sebagai subtansi organik yang dibutuhkan organisme untuk bergerak normal. Namun nutrisi sangat berbeda dari makanan yang kita makan tiap harinya, nutrisi adalah apa yang terkadung dalam makanan tersebut. Nutrisi juga berperan aktip sebagai asupan makanan yang sehat bagi tubuh, tubuh sedikanya mengonsumsi beberapa jenis makanan setiap harinya. Tidak lantas kita menyepelekan nutrisi, sebab tidak semua makanan memiliki nutrisi.

B.  Jenis – jenis nutrisi

Ada beberapa jenis nutrisi yang memang perlu untuk diserap oleh kita setiap harinya. Seperti karbohodrat, jenis nutrisi ini adalah komposisi yang terdiri dari elemen karbon, hydrogen serta oksigen. Jenis zat ini terdapat pada beras, jangung, jangung dan umbi – umbian. Ada lemak sejenis nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh kita, lemak berperan sebagai sumber energi yang dipadatkan. Ada protein yang merupakan konsituen penting untuk sel – sel dalam tubuh. Vitamin juga menjadi sarana nutrisi yang tak kalah penting untuk mengatur metabolisme dalam tubuh. Meneral serta air juga merupakan jenis nutrisi yang penting dalam tubuh. Nutrisi bagi kesehatan pengertian akan nutrisi tidak hanya sebatas dari para ahli gizi atau penelitian kesehatan saja. Namun pengertian ini juga meluas khususnya bagi dunia kesehatan. Nutrisi bagi kesehatan adalah semacam asupan penting yang terdapat pada makanan yang sering dikonsumsi oleh kita. Beisi zat – zat penting seperti vitamin, mineral, karbohidrat, dan lainnya. Pengertian akan nutrisi  memang kita perlu ketahui sebagai pengatur pola makan.